早晨室内含氧量下降且收拾床铺时尘埃漂浮，煮饭时会有很多油烟，清扫时室内尘埃、细菌会漂浮在空气中，主张通风。而睡觉前通风可增加室内含氧量，有助于睡觉，气候适宜的线 讲时刻、讲时长、讲办法、讲作用，这四个细节通好风。
一般在8:00-11：00及13：00-16：00，污染物浓度较低，其间以10:00和15：00左右为最佳开窗最佳；每次开窗通风的时刻20-30分钟为宜，每天开窗通风3-4次；通风方法以构成对流为佳，例如翻开家中间隔最远的窗户和门，让活动的空气穿过整个房间；夜间睡觉时，可将窗户开一小缝，以使室内氧气得到弥补，有助于睡觉。
在雾霾和沙尘气候，室外大气污染较重；下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和分散，大气中的污染物会构成湿沉降，加剧空气污染；劲风可形成扬尘，且易使空气中污染物分散，这三种气候主张不要开窗。
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